Te comparto algunos consejos acerca de cómo cuidar tus riñones de forma natural. Este artículo busca responder las preguntas de algunos usuarios que han visitado nuestro artículo de Fav Cirugía con Bono Pad: Acceso vascular complejo, y desean cuidar la vida de sus familiares y amigos.
Por cierto, si conoces a un paciente de hemodiálisis, recomienda leer ese artículo, le será de mucha ayuda, en especial si está afiliado a Bono Pad.
Cómo cuidar tus riñones de forma natural
Los expertos en el área de salud, específicamente los que estudian este órgano, destacan la capacidad que tienen los mismos para limpiarse, pero que nuestros hábitos ocasionan daños. En este sentido, considera los siguientes consejos naturales para cuidarlos:
1. Hidratación adecuada
Es el principio fundamental para mantener la salud de tus riñones. Debes tomar suficiente agua, y que sea agua purificada. La cantidad exacta varía según el sexo, edad, peso… así que visita al profesional de la salud de tu confianza.
2. Alimentación balanceada
La alimentación ayuda a que tu órganos se mantenga limpio, se recomienda antioxidantes como las frutas, verduras, específicamente alimentos como las uvas rojas, arándanos, y vegetales de hoja verde. Al mismo tiempo hay que evitar los azúcares en exceso, la sal, y las proteínas de animales.
3. Infusiones naturales
Plantas como el diente de león, la cola de caballo y la ortiga tienen propiedades diuréticas y antiinflamatorias que favorecen la función renal. Estas infusiones ayudan a eliminar líquidos y prevenir cálculos.
4. Evita el uso excesivo de medicamentos
El abuso de analgésicos y antiinflamatorios puede dañar los riñones. Siempre consulta con un médico antes de tomar fármacos de forma prolongada.
Como logras notar, todos esos consejos son naturales, pero muy efectivos. Sin embargo, todos deben ponerse en práctica con la supervisión de un médico de confianza ¿Qué estás esperando?
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